Одинокий Пилигрим (alex_akishin) wrote,
Одинокий Пилигрим
alex_akishin

Салатное настроение

Оригинал взят у woman_dreams в Салатное настроение
У меня весной обычно настроение салатное, благо природа позволяет... всё растет, все зеленет, цветет и пахнет... это я в общем про весну, а в частности, появляется первая зелень, первые овощи и фрукты, выращенные уже здесь, а не привезенные  из-за неведомых земель...

Многие по весне садятся на диету, так вот овощно-фруктовый рацион им в помощь...


Салатная омолаживающая диета – прекрасное весеннее средство от авитаминоза, отлично подойдет всем, кто любит овощи и фрукты.

Питаемся, как следует из названия, салатами из овощей фруктов, берем их в натуральном, сыром виде. Нежелательно использование винограда, бананов и дынь, а картофель вообще запрещается.

Второй вариант диеты, рассчитанный на две недели. За это время можно сбросить 7 килограмм.

Рацион 1-й недели:

За полчаса до завтрака выпиваете стакан воды без сахара и с лимоном. Завтрак: салат из несладких фруктов (цитрусовые, зеленые яблоки, киви, груши), заправляете однопроцентным кефиром или натуральным йогуртом. Обед и ужин: салат из овощей без соли, кроме картошки, заправленный лимонным соком или оливковым маслом. Питье на день: литр однопроцентного кефира; вода с лимоном или зеленый чай – это в любом количестве, лучше перед едой за полчаса. Порции салата – средние.

Рацион 2-й недели:

К меню 1-й недели добавляем: в обед 100 грамм мяса, постного и без соли.

Данная салатная витаминная диета поможет вам не только похудеть и похорошеть, но и улучшит состояние вашей кожи, ногтей и волос
Tags: рецепты
Subscribe
promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 1 comment