6 мая 2019

promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…

Легкого понедельника, друзья! :)

Доброе утро, друзья!
Чистого и светлого Вам дня! Прекрасного настроения. Будьте успешны и благополучны!
Берегите себя и своих близких!


6 полезных перекусов для здоровья и фигуры



Перекусы могут быть очень полезными даже худеющим, - при условии, что человек перекусывает правильными продуктами. Специалисты рассказали, какие перекусы предпочесть.

Легкий перекус между приемами пищи не причинит никакого вреда здоровью и не помешает сохранить стройную фигуру. Диетологи отмечают, что здоровое питание как раз подразумевает пяти-шестиразовое употребление за день умеренного количества пищи. Перекусы с интервалом не меньше трех часов полезны тем, что помогают сохранять тонус в организме, не допускать способствующего перееданию голода. Ученые констатируют: правильный перекус включает в себя «долгоиграющие» в плане пищеварения продукты, в которых сбалансирован состав жиров, белков и углеводов.

Итак, какие варианты перекусов считаются наиболее полезными для здоровья и фигуры?

Читать дальше...Свернуть )

10 минут в день...

Ученые: всего 10 минут занятий спортом в неделю могут уберечь вас от смерти



Даже если вы будете уделять физической активности всего 10 минут в неделю, вы сможете уберечься от различных заболеваний и, как результат, — преждевременной кончины. Об этом говорится в научной статье, опубликованной в авторитетном медицинском журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).

В ходе исследования, которое велось 10 лет, ученые проанализировали образ жизни порядка 90 тысяч американцев в возрасте от 40 до 85 лет. На протяжении всех этих лет участники программы регулярно отчитывались перед специалистами в том, какие виды физической активности они предпочитают.

Читать дальше...Свернуть )

Как похвалить мужчину за хороший секс (18+)

Желание доставлять вам удовольствие должно поощряться и незачем ждать фееричного и незабываемого секса, если вы даже не пытаетесь похвалить своего партнёра. Важно знать, как лучше всего похвалить мужчину, чтобы он действительно остался довольным и не подумал, что вы делаете это просто так «для галочки».

Хвалите за определённые действия. Скажите, что вам понравилось, как он ласкал грудь. Или что вы ни хотите его выпускать из себя, и восхищаетесь его мастерским обращением с членом.
Оцените и похвалите его технику. Подчеркните, что новая использованная поза вам понравилась, и сегодня он очень чувственно целовался и ласкал ваши бедра. Поощряйте инициативу. А если что-то не устраивает просто предложите свой вариант, а не терпите с недовольным лицом.

Обращайте внимание на темперамент...

Читать дальше...Свернуть )
Метки: