18 августа 2019

Buy for 30 tokens
Трудно представить, что сейчас можно чувствовать себя комфортно, при этом не общаясь с техникой на «ты». Скорее даже — на «эй ты, хеллоу, где мой горячий чай?» ))) Я говорю не про машины, самолеты или космические корабли, здесь другая история. Я про банальное:…

Худеем и молодеем

Вы хотели узнать…



В какой части дня лучше тренироваться?

Как вам удобно. Есть много исследований о том, в какой части дня больше нагрузка на сердце, когда благоприятнее для умственной деятельности и т.д. Но по итогу все сводится к нашему ритму жизни, нашим возможностям, работе, бытовым задачам. Поэтому – занимаемся тогда, когда вам удобно, когда вы можете провести полноценную тренировку.

Что лучше съесть на завтрак?

Если говорить про продукт, то это однозначно яйца, сваренные вкрутую или полужидкие. А если про блюдо, то это и глазунья, и пашот, и овсяноблин. В общем, важно, чтобы был белок. А яйца – это самый доступный и легкоусваиваемый белок. Не будем же мы с утра готовить курицу или говядину.

Каша – хорошо, да, но худеющим я бы советовала больше внимания уделять все же белку. Выбирайте цельные крупы, не 5-минутки. И варите не по 30 минут, когда каша ваша превращается в нечто жидкое и бесформенное.

Идеально – это яйца и каша. Белок, жиры и медленные углеводы. Кстати, овсяноблин в этом смысле как раз подходит. В кашу добавляйте фрукты и ягоды.

Что лучше для похудения: бег или тренажерный зал?

Читать дальше...Свернуть )

Берлинский аэропорт превратится в "автобордель"

Секс-киоски в "Темпельхофе": берлинский аэропорт превратится в "автобордель"...



Старый берлинский аэропорт "Темпельхоф", закрывшийся в 2008 году, может стать прибежищем для мужчин, желающих воспользоваться услугами проституток в салоне собственного автомобиля.

Как сообщает "Си-эн-эн", с предложением превратить "Темпельхоф" в автобордель выступил мэр берлинского округа Митте Стефан фон Дассель. Он предлагает построить там комплекс, который будет включать в себя небольшие крытые боксы, в которые клиенты смогут заезжать на собственном транспорте.

По мнению Дасселя, это нововведение сможет разгрузить от проституток улицу Курфюрстенштрассе, которая уже стала берлинским аналогом квартала красных фонарей в Амстердаме.

Читать дальше...Свернуть )

Как перестать бояться секса (18+)

Почему некоторые люди боятся секса. Все вроде хорошо, есть любовь, нежность и доверительные отношения, а секса нет. Важно разобраться, что может служить причиной отказа от интимных отношений и потом искать решение проблемы.
Неудачный опыт. Да это когда-то случилось с вами, и это тоже опыт. Но все прошло и нельзя постоянно зацикливаться на этом. Подойдите к сексуальным отношениям с другим настроением, партнёром и желанием. Честно говорите, что не нравиться, просите помощи, пробуйте и берите инициативу на себя.

Последствия секса. Венерические заболевания, рождение незапланированного ребёнка или разочарование – это неприятные последствия, и всего лишь повод внимательнее относится к партнёрам и мерам контрацепции.

Неприятие своего тела. Желание заниматься сексом только в темноте чаще говорит о неуверенности или о заниженной самооценки. Разберитесь в первую очередь с собой и подумайте, что можно сделать для того, чтобы полюбить себя. А если ваш партнёр выбрал вас, то, значит, вы нравитесь ему вместе со всеми недостатками и нечего стесняться.

Читать дальше...Свернуть )
Метки: