April 1st, 2020

promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…

"Ешьте мало мяса"

Наш организм постоянно излечивает себя, поэтому мы остаемся здоровыми. То, что мы едим, играет решающую роль...



Уильям Ли - врач, автор книг и популярный консультант по питанию. В интервью немецкому изданию Frankfurter Allgemeine Zeitung он рассказывает о здоровом питании и объясняет, почему советует употреблять красное вино и шоколад.

"Выбирайте полноценные и растительные продукты питания. (...) Подавляющее большинство научных доказательств показывает, что красное и промышленно переработанное мясо вредит здоровью. Недавнее замешательство возникло из-за статьи, в которой утверждалось, что доказательств вреда красного мяса недостаточно. (...) Позднее выяснилось, что между авторами статьи и представителями мясной промышленности имел место конфликт интересов", - отметил собеседник издания.

"Питайтесь разнообразно: лучше употреблять в пищу много разных продуктов питания, чем всегда одни и те же. Не ешьте слишком много: кладите на тарелку менее половины того, что вы интуитивно могли бы съесть, и не берите добавку, наслаждайтесь только одной порцией, - посоветовал эксперт. - Ешьте мало или вообще не ешьте красное мясо, полностью избегайте промышленно переработанного мяса. Держитесь подальше от промышленно переработанных продуктов питания. Их легко можно распознать, если их состав содержит много веществ, названия которых вы не можете выговорить".

"Я разработал инструкцию по принципу 5×5×5, которой очень легко следовать: она помогает помнить о том, что ежедневно нужно съедать как минимум пять продуктов питания, активирующих пять систем организма. (...) Мои фавориты - это соя, кофе, чай и темный шоколад. Большинство из нас едят пять раз в день - завтрак, обед, перекус, ужин, десерт. Планируйте заранее и готовьте полезные перекусы, которые вы всегда можете взять с собой. Не ешьте автоматически все, что попадается вам на глаза", - порекомендовал Ли.

"Я ем преимущественно полноценные растительные продукты питания - например, фрукты, овощи, орехи, бобовые и цельнозерновые продукты, по возможности в сыром или свежеприготовленном виде. А также морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами. (...) Последний раз я ел, например, салат из рукколы, с лимоном, сушеной клюквой и обжаренными семенами подсолнечника", - рассказал эксперт.

Collapse )

Чтобы хорошо спать...

Врачи назвали неожиданный залог хорошего сна...



Плохой сон связывают с развитием ожирения, гипертензии, других сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые нашли корреляцию между позитивным мировоззрением и качеством сна. Об этом сообщается в Behavioral Medicine, передает Change.

Розальба Эрнандес (Rosalba Hernandez) из Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне и ее коллеги изучили связь оптимистического мировоззрения и качества сна. Как показало исследование с участием 3,5 тысяч человек, у людей, которые считали себя оптимистами, шансы хорошо выспаться на 31% выше, чем у более пессимистично настроенных испытуемых.

Стоит отметить, что связи между объективными маркерами сна и оптимизмом авторы исследования не выявили.

Collapse )

Турецкий оздоровительный оргазм (18+)

Глаза лезут на лоб, камни - из почек



Регулярные занятия сексом помогут мужчинам избавиться от камней в почках. К такому выводу пришли турецкие ученые, которые провели необычное исследование, сообщает Zee News.

В исследовании приняли участие 75 добровольцев, страдающих камнями в почках. Как утверждают исследователи, проведенные опыты (3-4 сексуальных контакта участников эксперимента в неделю) дают основания полагать, что в таком режиме камни сами выходят из организма.

Пациентов в ходе исследования разделили на три группы. Вошедших в первую группу (31 человек), попросили заниматься сексом не реже трех-четырех раз в неделю.

21 доброволец из второй группы принимал тамсулозин — лекарство, обычно назначающееся врачами для улучшения мочеиспускания у мужчин с увеличенной предстательной железой.

Третья группа получила стандартное лечение мочекаменной болезни.

Спустя две недели у 26 пациентов из первой группы почечные камни вышли самопроизвольно. Только 10 участников из второй и 8 мужчин из третьей группы смогли похвастаться такими результатами.

Средний размер вышедших камней составил 4,7 миллиметра.

(Из Интернета)