April 7th, 2020

promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…

Какие витамины нужны после 30 лет



Дефицит этих витаминов приводит к преждевременному старению и развитию разных заболеваний.

Недостаток витаминов ускоряет старение. После 30 лет определенные витамины не вырабатываются и не усваиваются организмом должным образом. Ivona рассказала, на какие витамины нужно обратить внимание после 30 и какие продукты обязательно должны быть в рационе.

Кальций

Этот минерал необходим не только для поддержания здоровья костей, но и выполняет множество других жизненно важных функций, которые необходимы для нормальной работы организма. Например, он играет важную роль в сокращении мышц, свертываемости крови и здоровье нервной системы. Кальций содержится в кунжуте, миндале, сырах, кальмарах, креветках, петрушке, брокколи, фасоли, тунце, оливковом масле.

Витамин B12

Collapse )

Чай натощак

Медики сообщили о вреде употребления чая на пустой желудок...



Зарубежные медики рассказали о вреде употребления утреннего чая на пустой желудок.

Одним из недостатков такой привычки является ухудшение состояния зубов. Об этом пишут Актуальные новости.

Как пояснили специалисты, как кофе, так и чай, употребляемые на пустой желудок, провоцируют проблемы с пищеварением. Суть в том, что происходит вымывание бактерий из полости рта в кишечник, что приводит к нарушению метаболизма и ухудшению работы «хороших» микроорганизмов.

Следующий минус — теофиллин, химическое вещество в напитке, может оказывать обезвоживающее действие, что чревато запором, учитывая то, что тело после ночного отдыха итак испытывает недостаток жидкости. Не в пользу утреннего чая работает и ухудшение усваивания полезных веществ, что сказывается на последующей трапезе. Медики предупредили и о том, что напиток, выпиваемый на пустой желудок, приводит к увеличению уровня кислоты во рту, что чревато ухудшением состояния зубов.

Collapse )