Одинокий Пилигрим (alex_akishin) wrote,
Одинокий Пилигрим
alex_akishin

Categories:

Самый полезный овощ для людей старше 40 лет



Диетологи выяснили, что такой простой овощ, как свёкла, отлично укрепляет сердце и сосуды у людей зрелого возраста и пожилых.

Причины такой пользы от обычного овоща кроется в его составе. Свёкла богата бетаинами, которые помогают чистить и разжижать кровь. Благодаря чем она препятствует тромбообразованию.

Более того, учёные выяснили, что регулярно питаясь блюдами и свёклами можно существенно укрепить сердце, нормализовать состав крови и затормозить возрастные изменения в сосудах.

Примечательно, что диетологи советуют готовить свёклу в кипящей воде прямо с кожурой. Однако хвостик лучше всё-таки срезать. Благодаря варке в кожуре овощ сохраняет все свои полезные свойства.

Самое простое и полезное блюдо из свёклы – это натёртый овощ или порезанный маленькими кусочками и умеренно сдобренный растительным маслом. Такой салат, считают диетологи, лучше есть на завтрак, сочетая с овсяной или гречневой кашами.

отсюда
Tags: любопытная информация
Subscribe
promo alex_akishin Жовтень 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments