Что есть против стресса?

Эксперты Минздрава перечислили способы избавления от стресса



Эксперты российского Минздрава проинформировали о том, что поможет избавиться от стресса. Об этом сообщает РИА «Новости».

По их данным, повышать стрессоустойчивость можно при помощи йоги, аутотренинга и регулярного отдыха на природе. Кроме того, периоды интенсивной работы нужно чередовать с отдыхом. Также нужно следить за настроением и не снимать стресс при помощи алкоголя и табака.

«Доброжелательное выражение лица и улыбка улучшат ваше настроение и отношение окружающих к вам», — отмечает специалисты.

Она добавляют, что нужно есть такие продукты, как имбирь, орехи, бананы и шоколад, — они повышают настроение.


отсюда
promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…