Одинокий Пилигрим (alex_akishin) wrote,
Одинокий Пилигрим
alex_akishin

Categories:

Как убрать лишний животик

Эксперт рассказал, как убрать лишний живот и сделать тонкую талию за четыре дня...



Эксперт рассказал о простом правиле, которое поможет сделать живот более плоским.

Как избавиться от лишних килограммов в области живота? Простой совет дал специалист Гисенского университета (Германия) Михаэль Дешпегель, передает издание Focus.

Эксперт говорит, что для того, чтобы «избавиться» от живота, следует пользоваться правилом «2+2+4». Оно заключается в следующем, говорится в сообщении: «Человек два дня должен делать кардиотренировки умеренной интенсивности, еще два дня – силовые тренировки малой интенсивности, а также правильно питаться в течение этих четырех дней».

По словам исследователя, «в качестве кардиотренировок подойдут нордическая ходьба, бег трусцой, плавание или велосипед». Ученый также говорит, что «силовые тренировки можно выполнять в домашних условиях». А оставшиеся три дня недели можно отдохнуть от физических нагрузок и отказаться от строгих ограничений в еде.

отсюда
Tags: полезные советы
Subscribe
promo alex_akishin октябрь 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments