Одинокий Пилигрим (alex_akishin) wrote,
Одинокий Пилигрим
alex_akishin

Categories:

Почему по утрам необходим холодный душ

Холодный душ по утрам — не менее полезен, чем физические упражнения и медитация...



Резкое охлаждение организма ведет к сужению кровеносных сосудов, что может быть эффективным болеутоляющим средством. Соответственно, холодный душ может облегчать боль — это должно заинтересовать людей, страдающих от хронических болей, передает lenta.ua.

Холодная вода — лучшее средство от перегрева организма, который может быть результатом интенсивных физических нагрузок. То есть, если вы тренируетесь по утрам, то холодный душ поможет привести в норму температурный баланс организма. Холод способствует быстрому пробуждению и заряжает хорошим настроением на весь день.

Ученые считают, что все дело в воздействии холодной воды на рецепторы холода, которые расположены на коже. Рецепторы генерируют нервные импульсы, которые заставляют организм производить норадреналин и эндорфины. Такой гормональный коктейль — это именно то, что нужно телу с утра.

Эксперты советуют людям, которые хотят начать принимать холодный душ, научиться сначала контролировать дыхание. Если не уделять внимание дыханию, то можно ощутить панику, которая сведет на нет пользу от закаливания.

отсюда
Tags: наше здоровье
Subscribe
promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 3 comments