Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Названы пять секретов долголетия японцев



Японцы не просто доживают до старости, но и сохраняют физическую активность и ясность ума.

Японцы знамениты своим необыкновенным долголетием, поэтому многие люди хотят узнать, в чем заключается секрет, позволяющий японским мужчинам и женщинам доживать в среднем до 81 и 87 лет, соответственно. Секрет таится в особом образе жизни, благодаря которому японцы не просто доживают до старости, но и сохраняют физическую активность и ясность ума, пишет lenta.uа.

Один из основных аспектов японского образа жизни — здоровый подход к еде. Японцы привыкли есть только тогда, когда этого требует организм. При таком подходе исключаются постоянные перекусы, грозящие обернуться перееданием, что самым положительным образом сказывается на профилактике ожирения. Большие порции, аппетит на нервной почве и пищевые излишества — все это нехарактерно для жителей Японии.

Второй важный принцип: острый ум — сильное тело. Для сохранения здоровья очень важно уделять внимание не только телу, но и разуму, и японцы давно осознали это. Чем больше новой информации вы усваиваете каждый день, тем больше у вас шансов дожить до старости.

Collapse )
promo alex_akishin october 30, 2013 01:15 56
Buy for 20 tokens
Читатели моего блога интересовались: а есть ли на Обетованной земле нудистские пляжи. Если честно, раньше специально этим не интересовался. Но вот, по просьбе моих френдов нашел кое-какой материал... В Израиле есть десятки неформальных нудистских пляжей, не менее трех из них расположены на…

Как карантин повлиял на интимную жизнь в разных странах



Казалось, что изоляция в четырех стенах превратит большинство людей на сексуально заряженных кроликов.

Что после завершения всей коронавирусной эпопеи выльется в демографический взрыв. Но данные ученых доказывают обратное. Об этом пишет uaport.

Так, например, в Китае, который был эпицентром пандемии, каждый четвертый человек отметил снижение влечения.

Collapse )

В чем заключается польза апельсинов для организма



Привычные всем фрукты на самом деле обладают множеством полезных свойств

Почетное место в рационе человека занимают цитрусовые, ведь они богаты на полезные витамины и вещества, которые нужны организму, пишет Telegraf.

Ученые провели исследование, которое доказало, что этот фрукт помогает в борьбе с лишним весом. Дело в том, что в апельсине есть нобилетин — флавоноид, содержащийся в кожуре, который благоприятно влияет на метаболизм. Также эти вещества имеют противовирусные и антивоспалительные свойства.

Collapse )

На боку, спине, животе

Названы плюсы и минусы разных поз для сна...



Разные позы для сна могут иметь свои плюсы и минусы, которые влияют на наше здоровье.

Специалистами были названы их достоинства и недостатки, об этом пишет немецкий журнал Focus, пишут Новости Ю.

Как сообщает MedikForum, будь то в позе зародыша на боку или на животе, мы обычно выбираем положение для сна неосознанно. Однако, люди, предпочитающие спать в позе на правом боку, часто имеют проблемы с органами пищеварения, предостерегают медики. По их словам, в такой позиции желудочная кислота может легко перетекать обратно в пищевод. Люди, привыкшие спать на правой стороне тела, страдают от изжоги и проблем с пищеварением вдвое чаще, чем левши. Одним явных минусов такой позы для сна является то, что она усложняет работу поджелудочной железы из-за давления желудка.

Что касается сна на левом боку, она предпочтительнее для сердца. Наша главная артерия согнута влево, организму в этом положении легче перекачивать кровь.

Collapse )

Лечебные свойства огуречного рассола



Эксперты утверждают, что рассол может быть полезен для организма.

Рассол не только улучшает некоторые показатели здоровья, но и способен лечить определенные заболевания, пишет Новости Ю.

Натрий, который содержится в рассоле, увеличивает гидратацию перед тренировками, что улучшает производительность.

Если принять внутрь 45 мл напитка на каждые 45 кг веса, то он сможет устранить мышечные судороги. Стакан маринада уменьшает боль в ЖКТ, которая вызвана низкой выработкой кислоты в нем.

Знаменитое утверждение о том, что рассол способен справиться с похмельем тоже верно...

Collapse )

Поможет бабушкин рецепт

Страдающим от шума в голове поможет старинный бабушкин рецепт...



Избавляемся от шума в голове с помощью бабушкиного рецепта.

Тем, кто страдает от шума в голове, связанного с сужением сосудов головного мозга, советую съедать каждое утро натощак дольку лимона и 2 зубчика измельченного чеснока, пишет fatelines.

Также можно пропустить через мясорубку вместе с кожурой, но без косточек, 2-3 лимона, перемешать их с 2-3 головками измельченного чеснока, залить полученную кашицу кипяченой водой, чтоб покрыла, настоять 2-3 дня, а затем процедить, отжать и пить утром натощак по 50 мл этого настоя.

Употребив любым из этих способов 4 кг лимонов, вы навсегда избавитесь от шума в голове!

ЕЩЁ ОДИН РЕЦЕПТ

Collapse )

Самые опасные и бесполезные диеты



Во всём мире набирают популярность сразу несколько довольно простых и, как говорят диетологи, эффективных рационов питания.

Как сообщает replyua.net, медики утверждают, что некоторые самые известные диеты не только не помогут избавиться от лишнего веса, но и могут серьезно навредить здоровью.

В первую очередь, речь идёт о любой белковой диете. По словам медиков, полный или частичный отказ от углеводов в течение нескольких недель может спровоцировать необратимые процессы в организме.

Последствия белковых диет — проблемы с почками, головокружение, слабость и обезвоживание.

На втором месте самых бесполезных и вредных диет находится рацион, предусматривающий полный отказ от жиров.

Collapse )

Эти продукты помогут избежать морщин

Включите их в рацион...



Названы антивозрастные продукты, которые помогают предотвратить появление морщин.

Как предотвратить появление морщин — вопрос, который волнует многих женщин. Прежде чем ложиться под нож пластического хирурга необходимо понимать, что существуют другие, более здоровые способы. Например, употребление продуктов, которые помогают синтезировать коллаген. Именно это белок отвечает за упругость кожи и ее тонус, пишет rbc.ua.

Авокадо. Исследования показывают, что авокадо помогает регулировать вес и благоприятно воздействует на здоровье кожи. Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в этом продукте, защищают кожу от повреждений ультрафиолетом. В сочетании с полиненасыщенными жирными кислотами это сохраняет эластичность кожи.

Красная рыба...

Collapse )

Полезные перекусы

5 самых полезных для метаболизма перекусов перед сном...



Правильный перекус перед сном зарядит организм энергией, которая необходима для правильного обмена веществ во время сна.

Обмен веществ или метаболизм снижает свою способность сжигать жир во время ночного отдыха на 35%. Повысить его поможет правильный перекус. Он должен состоять из белков и углеводов, богатых клетчаткой и по калорийности не превышать 250 килокалорий. Диетологи советуют включить этот прием еды между 2-3 часами после ужина и за час-полтора до сна.

Список перекусов, помогающих ускорить метаболизм:

Collapse )

Диетологи назвали самую полезную зелень



Петрушку мы привикли использовать ежедневно для приготовления самых разных блюд, но даже не догадываемся, насколько она полезна для организма. Ее применяют в медицине и косметологии, так как эта зелень – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов.

В состав петрушки входит более двух десятков полезных веществ, в том числе – витамины С и группы В, фолиевая кислота, ретинол, органические кислоты, полезные жиры, бета-каротин. В корне растения в больших количествах присутствуют медь, железо, кальций, калий, магний, фосфор, натрий, пишет today.ua.

Врачи отмечают: эта зелень способна укрепить иммунную систему, оказать противовоспалительное действие, минимизировать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, нормализовать уровень глюкозы в крови.

Collapse )